Impariamo ad ascoltare noi stessi, prima della bilancia

Il valore del cibo va oltre il semplice nutrirsi, è un piacere di cui non bisogna privarsi.

01

Cambiamo prospettiva

Spesso la dieta viene percepita come un “sacrificio”, io vi insegnerò che è tutto meno che questo.

02

Mangia sano

Insieme capiremo l’importanza dell’equilibrio tra alimentazione, consapevolezza e felicità.

03

Esercizio quotidiano

Basi scientifiche e poche regole (ma efficaci), ecco le caratteristiche principali del mio lavoro.

alimentazione

Ciao! Sono Alessia Rodondi

Mi occupo di nutrizione in tutti i suoi aspetti. Credo sia importante far capire alle persone che per seguire un’alimentazione sana e corretta non bisogna rinunciare a nulla, ma solamente capire come equilibrare le cose.

Anche un viaggio di mille miglia inizia con un singolo passo:

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Risorse utili

La mia passione per l’alimentazione e per la cucina, permettendo a tutte le persone che mi seguono di trovare in modo facile informazioni utili e allo stesso tempo ricette sane e sfiziose.

Il mio Blog: alimentazione e molto altro

Ciambella

Ciambella marmorizzata alla zucca

Questa ciambella è un dolce autunnale molto semplice e super soffice. È ottima per la colazione o la merenda di tutta la famiglia, inzuppata in un buon cappuccio. Risulta molto veloce da preparare in quanto la polpa della zucca viene frullata…
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Funghi: facciamo chiarezza

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Spesa consapevole

Spesa consapevole, primo passo verso un’alimentazione consapevole

Credo che fare la spesa sia una di quelle cose che o le si ama o le si odia. Io faccio parte della prima categoria, mi piace girare tra gli scaffali, trovare nuovi alimenti, scegliere nuove marche.