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Spesa consapevole

Spesa consapevole, primo passo verso un’alimentazione consapevole

Credo che fare la spesa sia una di quelle cose che o le si ama o le si odia. Io faccio parte della prima categoria, mi piace girare tra gli scaffali, trovare nuovi alimenti, scegliere nuove marche.
Menù settimanale

Menù settimanale: come pianificarlo?

A volte capita di non riuscire a seguire un'alimentazione sana proprio perché manca la capacità di organizzarsi. Si arriva spesso tardi dal lavoro, si hanno i bimbi da curare, le faccende domestiche da terminare e un'infinita lista di cose da fare.